英単語を寝る前に見るのはなぜ効くのか—夜の10分で何を確かめ、何を残すか｜武蔵野個別指導塾

部活から帰って21時を過ぎた夜は、単語帳を閉じる前の10分をその日の誤答だけに使います。翌朝の3分で次に見る3語を決めるのは、言えなかった語のほうです。

寝る前の10分が向いているのは、その日に間違えた語を、間違えた理由ごと閉じられるからです。新しい語を10語足したいなら、その10分は朝か休日の昼に回してください。夜に置くのは、今日の小テストで×だった語、ノートで書き直した語、授業中に意味が言えなかった語だけです。声には出さず、見出し語を見て意味を頭の中で言い、言えなかった語に印をつけて閉じます。翌朝の3分で同じ語を言い直し、言えた語の印を消す。この往復を1日1回、同じ時刻に置くのが、夜の10分の使い方です。

よくあるのは、部活から帰り、夕飯を食べて机の前に座るのが21時を過ぎた中2の夜という場面です。単語帳を開いて最初の頁から見始めるものの、眠気が先に来て、10分ほどで閉じてしまいます。翌朝に「昨日はどの語が言えなかったの」と聞くと、頁の番号は答えられても、語は出てきません。足りていないのは時間ではなく、夜の10分に何を残すかの決め方です。

夜の10分が効くのは、間違えた理由をその日のうちに閉じられるからです

教室でノートを開くと、×の横に「発音を勘違いした」「似た語と混ざった」と書き添えてある日と、×だけが残っている日があります。書き添えのある生徒は、次に同じ語が出たとき、見る場所が決まっています。×だけの生徒は、その語をもう一度はじめから覚え直すことになります。昼の学習は新しい語を入れるのに向いていますが、その日の誤答を閉じるのにいちばん近い時間が、その日の終わりです。翌日まで置くと、×だけが残り、理由は消えます。

新しい語を夜に足すと、確かめる時間が消えます。10分のうち、見出し語をめくって意味を言い、言えなかった語に印をつけるだけで、3語から5語でいっぱいになります。ここに新しい10語を足すと、意味を言う時間は残らず、頁をめくっただけの10分になります。教室で見えるのは、「昨夜は10語やった」と言えるのに、「どれが抜けたか」を言えない生徒です。抜けた語を知らないまま次へ進むと、その語を見るたびに、はじめて出会ったときのような反応に戻ってしまいます。

声に出さずに意味を言うのは、読む練習と意味の確認を分けるためです。声に出すと、読めた時点で満足して、意味が出てきたかを確かめないまま次の語に移りやすくなります。口を閉じて、見出し語を見たまま意味を頭の中で言うと、出てこなかった語がはっきり残ります。音読そのものが悪いのではなく、夜の10分では意味のほうを先に見る、という順番の話です。発音を確かめたい語は、朝の3分のあとや、休日の昼に声に出してください。

翌朝の3分は、夜の10分と役割が違います。夜に見た直後は「さっき見た」という感覚が残っているので、見出し語を見ただけで意味が出てきたように感じます。朝になるとその感覚は薄れ、言える語と言えない語が分かれます。ここで言えなかった語が、次の夜の先頭に置く語になります。夜と朝を1組にして、はじめて「残ったかどうか」が分かります。

図1のように、夜の10分で新しい語を10語足すと、翌朝にどれが抜けたかを言えないまま終わります。その日の誤答3語だけを見ると、翌朝に言えた語と抜けた語が分かれ、次の夜に見る順番が決まります。同じ10分でも、閉じ方で翌朝の使い方が変わります。

1日の終わりに閉じると、次の夜に「どこから見るか」を考えなくて済みます。単語帳を最初の頁から開く習慣だと、毎晩同じ頁に戻り、後ろの頁の語はいつまでも順番が来ません。夜の10分で付けた印が、翌日の開始位置を決めてくれます。覚える量を増やした日より、翌朝に言えた語が1つ増えた日のほうが、次の10分は楽になります。

21時40分からの10分と翌朝6時50分からの3分をどう置くか

夜の10分は、思いついた順に見るのではなく、時間を区切って置くと崩れにくくなります。ここでは、部活から帰った中2の夜を例に、21時40分から21時50分までの10分と、翌朝6時50分からの3分の並べ方を書きます。時刻は目安なので、生活に合わせて前後にずらしてかまいません。ずらすときも、夜と朝の間を空けすぎず、同じ3語を往復させます。

1. 21時40分、単語帳ではなく今日の×を開きます。小テストの返却、ノートの丸つけ、授業中に意味が言えなかった語の脇に付けた印。この3か所から、今日ぶつかった語を集めます。単語帳の最初の頁から開くと、今日とは関係のない語から始まることになります。

2. 2分で、集めた中から3語から5語に絞ります。全部を今夜やろうとすると、1語あたりの時間が1分を切り、意味を言う前に次へ移ります。選ぶ基準は、×が大きい語、同じ間違いを2回した語、授業で手が止まった語の順です。迷ったら、今日いちばん最初に間違えた語を残します。

3. 5分で、見出し語だけを見て意味を頭の中で言います。単語帳の見出し語を指で隠し、日本語の意味を思い浮かべます。声には出しません。5語を選んだ日は1語1分、3語の日は1語1分半を上限にして、答えを見るのは10秒待ってからにします。すぐに答えを見ると、思い出そうとする時間がなくなり、見ただけの確認になります。

4. 2分で、言えなかった語に小さな点をつけます。意味は書き込みません。意味を横に書くと、翌朝その日本語を読んで「言えた」と感じてしまいます。点だけなら、見出し語から意味を出すしかありません。点は鉛筆で、消せる濃さにします。

5. 1分で、翌朝に見る3語を決めて、その頁に付箋を貼ります。点の多い語から3語です。3語に満たない日は、点のついた語だけで終わります。ここで「明日は5語やろう」と増やさないことが、翌朝の3分を守ります。

6. 21時50分、単語帳を閉じます。新しい語は開きません。眠気が来ていたら、5の途中でも閉じてかまいません。閉じられなかった語は、その夜の残りではなく、翌日の夜の先頭に回します。夜に足りなかった分を夜更かしで埋めると、朝の3分が起きられずに飛びます。

7. 翌朝6時50分、付箋の3語を、見出し語だけで言い直します。3分で終わらせます。言えた語は点を消し、言えなかった語は点を残します。朝は新しい語を足しません。朝に足すと、夜の10分が「新しい語を入れる時間」に戻ってしまいます。

8. 言えなかった語を、その夜の1番目に置きます。夜の手順1で集める語の先頭に、朝の残りを入れておきます。同じ語が3日続けて残るなら、意味だけでなく、つづりか例文のほうでつまずいています。そのときは、その語だけ別の紙に写して、意味・つづり・短い例文の3つに分けて確かめます。

図2のように、夜の10分と朝の3分は、同じ3語を往復する1組です。夜に3語を選び、意味を言い、点をつけたら、朝はその3語を言い直して点を消すだけにします。夜に10語を入れて朝に全部を確かめる形にすると、朝の3分では足りず、確かめないまま次の夜が来ます。

週に1回は、平日と同じ10分を「先週の点の残った語」に使います。日曜の夜など、宿題が少ない日に置くと続きます。新しい語を増やすのは、この週1回の10分が空いたときではなく、朝や休日の昼の時間にしてください。夜の10分は、1週間を通して「閉じる時間」のままにします。1日1回、同じ時刻に置くと、次に何をするかを毎晩決めずに済みます。

夜の10分が崩れる4つの型と、そこから戻る手順

10分という短さは、増やしたくなる誘惑とセットです。教室でよく見る崩れ方を4つ挙げ、それぞれの戻し方を書きます。

つまずきの1つ目は、新しい語を足してしまうことです。「10分で3語だけではもったいない」と感じて、新しい語を10語足すと、その夜は頁が進んだ気になります。直し方は、足すなら朝か休日の昼に回し、夜は今日の×だけにすることです。10分で3語しか進まない日が続いても、その3語が翌朝に言えれば、その10分は働いています。頁の枚数ではなく、翌朝に言えた語の数で見ます。

2つ目は、声に出して読んでしまうことです。意味を確かめるつもりが、見出し語を声に出して読み、日本語訳をつぶやいてしまう。直し方は、口を閉じて、意味だけを頭の中で言うことです。声に出す練習は、朝の3分のあとや休日の昼に分けます。夜の10分では、読めたかどうかではなく、意味が出たかどうかだけを見ます。

3つ目は、点のついた語を全部その夜にやろうとすることです。1週間ためた点を見て、全部を一度に片づけようとすると、1語にかける時間がなくなり、点が消えないまま頁だけが進みます。直し方は、夜に置くのは3語までにして、残りは翌日以降の順番を決めることです。ためた語が多い週は、新しい語を止めて、点の語だけで1週間を組みます。

4つ目は、夜更かしして詰め込むことです。テストが近いと、0時を回ってまで頁をめくります。夜更かしした分は、翌朝の3分が飛びます。朝に確かめないと、夜にやった語のどれが抜けたかが分からず、次の夜も同じ頁を最初から見ることになります。詰め込むなら、帰宅後の早い時間か、休日の昼に置きます。夜は閉じるだけにして、朝の3分を守るほうが、同じ語に戻る回数は増えます。

図3のように、0時を回って詰め込んだ夜は、朝の3分が飛び、抜けた語が分からないまま次の夜に同じ頁へ戻ります。詰め込む時間を夜から昼へ移すだけで、この戻り方は変わります。夜に残すのは、今日の×と、言えなかった語につけた点だけです。

確かめの問題

問1　今日の誤答が4語、まだ手をつけていない新しい語が12語あります。夜の10分はどちらから始めますか。また、12語はどこに置きますか。

問2　夜の10分で、見出し語を声に出して読み、そのあと日本語の意味をつぶやいていました。このやり方で弱くなるのは何ですか。直し方も書いてください。

問3　翌朝の3分で、昨夜の3語のうち2語が言えませんでした。朝のうちにすることと、その夜にすることは何ですか。

答えと考え方

1　誤答の4語から始めます。夜の10分は今日ぶつかった語を閉じる時間なので、新しい語は朝か休日の昼に回します。12語を夜に足すと、意味を言う時間が残らず、頁をめくっただけになります。

2　弱くなるのは、意味を思い出す確認です。声に出すと読む練習になり、読めた時点で次へ移りやすくなります。口を閉じて、見出し語を見たまま意味だけを頭の中で言います。発音の練習は別の時間に分けます。

3　朝のうちは、言えなかった2語の点を残すだけにします。新しい語は足しません。その夜、2語を10分の最初に置き、点の多い語から順に見ます。3日続けて残るなら、意味ではなく、つづりか例文のほうを確かめます。

保護者が家でできること

夜の10分は、本人が一人で始めると3日で形が崩れやすいので、家では「今日の×はどれだった」と1回聞くだけで十分です。聞くのは語の意味ではなく、どの語でつまずいたかです。意味を親が先に言うと、本人が思い出す前に答えが出て、夜の10分が聞き取りの時間に変わります。

朝は「昨日の3語、言ってみて」と声をかけます。言えなかった語を「まだ覚えてないの」と言ってしまうと、本人は言えなかった語を隠すようになり、点を消すために意味を書き込むようになります。「朝に言えなかった語が、今夜の1番目ね」と返すと、言えなかった語が次の予定になります。

夜に親ができるのは、10分が終わったことを確認することだけです。長くやっている日は、頁を増やしている合図なので、翌朝の3分が残るかどうかで見ます。10分をすぎて30分やっている日が続くなら、新しい語を足している可能性が高いので、夜に開いている頁を一緒に見ます。

個別指導で確かめること

塾では、小テストの×の語を、意味・つづり・例文のどこで落としているかまで戻って確かめます。夜の10分で点が消えない語は、意味が入っていないのか、意味は分かるが日本語にできないのか、つづりで止まるのかで、次に置く練習が変わります。持ち物は、小テストの返却とノートだけで足ります。点が消えない語が3つ以上たまったら、夜の10分の組をいったん止めて、その語だけで1回分を使います。戻る場所を決めてから、もう一度同じ3語で往復します。

まとめ

10分をすぎたら、頁を増やさずに閉じます。増やしたくなった語は、翌朝か休日の昼に回します。10分の中身を変えるより、閉じる時刻を決めるほうが先です。夜の10分は、覚える量を増やす時間ではなく、今日つまずいた語に印をつけて閉じる時間だからです。印のついた語だけが翌朝の3分で試せて、試せなかった語が次の夜の先頭に来ます。