塾のある日の夕ごはん—十八時に一度、二十二時にもう一度、台所の灯りをつける家で

十七時五十分、炊飯器の湯気の前で、おにぎりを一つ握ります。子どもは靴を履きかけたまま、立って食べます。二十二時、同じ台所の灯りをもう一度つけて、皿を温め直します。塾のある日の夕ごはんに正解はありません。けれど、決めておいたほうが楽になることが、三つだけあります。

台所に灯りが二度つく家

塾に通い始めた家で、最初に変わるのは、成績ではなく、夕方です。

それまで十九時に家族で囲んでいた食卓が、週に一度、形を変えることがあります。子どもは制服を脱ぐ間もなく鞄を替え、親は仕事の帰り道に、今夜の皿を頭の中で組み替えます。

塾の話をするとき、月謝や科目のことはよく語られます。けれど、毎週やって来るこの小さな段取りのことは、あまり教えてもらえません。段取りが崩れると、子どもはお腹を空かせたまま90分の机に座り、親は遅い台所でひとり疲れます。

夕ごはんは、勉強の話ではないように見えます。でも、親が子どもの受験に毎週、いちばん長く手を動かす場所は、たぶん台所です。

時間割から、ごはんの時刻を逆に引く

武蔵野個別指導塾の教室の時間割は、次の四つです。

• 4限 15:00〜16:30
• 5限 16:40〜18:10
• 6限 18:20〜19:50
• 7限 20:00〜21:30

どの限に座るかで、夕ごはんの形はまるで変わります。

4限なら、夕ごはんはいつもと同じ時刻です。ただ、下校してすぐ机に向かう90分なので、学校の給食から時間が空いています。終わった後の子どもは、思った以上にお腹を空かせています。

5限は、18:10に終わります。帰ってから少し遅めの夕ごはんで間に合う家が多いはずです。始まる前に、一口だけ何か入れておくと、90分の後半が楽になります。

6限は、いちばん迷う時間です。18:20に始まり、19:50に終わる。行く前に食べるには早く、帰ってから食べるには遅い。行く前に少し、帰ってから少し、と二回に分ける家が出てきます。

7限は、20:00から21:30です。夕ごはんは行く前に済ませるのが自然です。帰ってからは、温かい汁物を一杯くらいにしておくと、眠るまでの時間が短くなります。

どの形がよいかは、子どもの体と、親の帰る時刻で決まります。本人に聞いてください。空腹で集中が切れるのか、満腹で眠くなるのか。自分の体のことは、中学生にもなれば、案外きちんと答えることが多いです。

おにぎり一個の意味

行く前に手渡すものは、たいそうなものでなくてかまいません。

おにぎり一個、バナナ一本、昨日の残りの煮物を少し。手で持てて、すぐ終わるものです。眠くならないように、量は控えめにしてください。

けれど、その一個には、食べ物以上のものが入っています。

台所に立つ親の横を、子どもが靴下のまま通っていく。「はい」と渡す。「ん」と受け取る。言葉はそれだけです。テストの話も、宿題の話もありません。それでも子どもは、誰かが自分の時間に合わせて手を動かしたことを、手のひらの温かさで知ります。

親が仕事で家にいない日もあるでしょう。そのときは、冷蔵庫の皿に一言だけ書いて貼っておいてください。「六時半までに食べて」でかまいません。毎週の小さな紙が、ある年齢の子どもには、長い手紙より長く残ることがあります。

もし教室の近くで買って食べるつもりなら、授業の前後の飲食のことは、入塾の前に教室で確かめてください。教室はJR中央線 武蔵境駅から徒歩30秒です。

二十二時の食卓で、点数を聞かない

7限が終わるのは21:30です。家に着いて、手を洗って、皿の前に座るころには、二十二時近くになる家もあります。

この時間の食卓は、親にとって、その日初めて子どもの顔をゆっくり見る時間かもしれません。だから、つい聞きたくなります。今日は何をやったの。宿題は出たの。この前の点数はどうだったの。

ここでは、聞かないでください。

90分間、隣の大人と一対一で自分の分からない所に向き合ってきた子どもは、思っている以上に疲れていることが多いです。逃げ場のない机です。それは良いことですが、疲れないわけではありません。家の食卓まで同じ机にしてしまうと、子どもには休む場所がなくなりがちです。

授業の様子を知る方法は、別にあります。LINEでの学習管理と保護者面談です。何をどのくらいの頻度で受け取れるかは、入塾前カウンセリングで確かめてください。中身は、そちらで受け取る。食卓は、食べる場所のままにしておく。

話すなら、ごはんの話でいいのです。「この煮物、今日のは味が濃かったかな」。子どもが「普通」と答える。それで十分です。何も話さない夜があっても、向かいに親が座っているだけで、一日の終わりの形はできています。

子どもが自分から授業の話を始めたら、そのときだけ、手を止めて聞いてください。

部活のある日は、もう一段むずかしい

時間割から引くだけで済むのは、放課後が空いている子の話です。部活のある子は、そこにもう一つ、体の空腹が重なります。

練習を終えて汗をかいたまま、教室へ向かう。お昼から何も食べていない。そんな子にとって、90分の机に座る前の一口は、やる気の問題ではなく燃料の問題です。眠そうな顔を見て親が叱りたくなる夜の半分は、たぶん空腹と疲れのせいです。

部活の日は、すぐ食べられる物を一つ、鞄へ入れておいてください。教室へ着く前に済ませられる物がよいでしょう。おにぎり、パン、小さなチーズ。選ぶのは子どもです。自分で選んだ物は、食べ忘れません。

それでも、部活の日に6限や7限を置くと、夜の台所は遅くなります。週に一度の授業をどの曜日に置くかは、月謝や科目より先に、夕方の体の具合で考えてよいことです。部活のない日へ移せるなら、そのほうが90分の中身は濃くなるかもしれません。

試合の前や大会の週は、形が変わります。行く前の一口で足りるのか、授業の時間そのものを動かすのか。親が決めるより、その週の予定を一番よく知っている本人に聞くほうが早いでしょう。その週だけの夕方の組み立てを、子どもと先に話しておいてください。予定表を冷蔵庫に貼っておくと、親の帰り道の献立も決まります。

寝る時間から、もう一度引く

遅い時間の皿には、もう一つ考えることがあります。眠る時刻です。

食べてすぐ布団に入るのが体に重いことは、大人なら知っています。子どもも同じです。量を少し減らす、油の多い物を昼や翌朝へ回すなど、家の加減で調整してください。

塾のある日の夜に、もう一度勉強させたくなる親もいるでしょう。ごはんの後に一時間、宿題を片づけさせたい。気持ちは分かります。けれど、その夜の一時間は、翌朝まで眠りを削ることにもなります。宿題をいつやるかは、授業のない日の時間を見ながら、子どもと決めておいてください。

時間の合わない週が続くようなら、限を変える手もあります。部活のある週や親の帰りが遅い週は、座る時間を替えられないか、教室に相談してください。オンライン授業は10:00から24:45までの間で行っているので、家で夕ごはんを済ませてから受ける形もあります。その夜は、靴を履かなくていい。

親の分の夕ごはん

ここまで子どもの話ばかり書きましたが、最後に親の話です。

台所に灯りが二度つく夜、親はいつ食べているのでしょう。

子どもに出してから、立ったまま残りを口に入れる。子どもが寝た後、もう何も作る気がしない。そういう夜が続くと、親のほうが先に尽きます。受験は長い距離を走るものです。親が疲れ切った家では、どんなに良い授業も、家の中まで届きにくくなります。

週に一度の塾の日は、手を抜く日と決めてください。買ってきた総菜でいいのです。鍋を一つだけで済ませていいのです。きちんと作ることより、向かいに座っていられることのほうが、その夜の子どもには役に立ちます。

よくある質問

Q. 塾の前に夕ごはんを食べたほうがよいですか。 A. 何限に座るかで変わります。6限や7限なら、行く前に少し入れておく家が多いはずです。空腹で集中が切れるのか、満腹で眠くなるのかを、本人に聞いて決めてください。

Q. 武蔵野個別指導塾の授業は何時までありますか。 A. 教室の授業は4限15:00から7限21:30までです。オンライン授業は10:00から24:45までの間で行っています。

Q. 教室で軽食を食べてもよいですか。 A. 授業の前後の飲食については、入塾の前に教室で確かめてください。

Q. 塾から帰った後、授業の内容を聞いてもよいですか。 A. 子どもが自分から話し始めたら聞いてください。こちらから聞かなくても、授業の様子はLINEでの学習管理と保護者面談で受け取れます。何をどのくらいの頻度で受け取れるかは、入塾前カウンセリングで確かめてください。

Q. 親が仕事で夕方にいません。 A. 冷蔵庫の皿に一言だけ書いて貼っておいてください。また、親が家にいられる曜日や時間に合わせて限を選ぶこともできます。入塾前カウンセリングで相談してください。

Q. 遅い時間の夕ごはんで、朝起きられなくなりました。 A. 量を少し減らす、帰ってからは汁物だけにする、限を一つ早めるといった形を試してください。限を変えられるかは、教室に相談してください。

まとめ

塾のある日の夕ごはんは、時間割から逆に引いて、行く前と帰った後の形を決めてください。行く前は手で持てる一口を。帰った後の食卓では点数を聞かない。そして、その日は親も手を抜く。授業の中身はLINEと保護者面談で受け取り、食卓は食べる場所のままにしておいてください。

どの限に座るかを迷うときは、家の夕方の話から聞かせてください。

• 武蔵野個別指導塾（東京都武蔵野市境2-2-3 渡辺ビル4F・JR中央線 武蔵境駅 徒歩30秒）
• 電話: 0422-27-7828（365日・24時間）
• メール: essen@musashinkobetu.com

同じ分野のほかの記事

• 英語が家の中にある子の国語—話せるのに書けない中学生と、日本語で考える力を取り戻す90分
• スマホを取り上げても成績は上がらない—14歳の自室で起きていることと、親が見張るより効く90分の使い道
• 父親が塾を選ぶとき—母親任せにしてきた40代の父が、初めて子どもの答案を見た夜から
• 「わからない」と言えない子—授業でうなずくだけの子が家で崩れる理由と、一対一で言葉が出る瞬間
• 最後の試合が終わった夜、時計の針が急に遅くなる—部活を引退した中3・高3が、空いた時間を受験へ渡す順番
• 鞄の底で折りたたまれた答案—テストを見せなくなった子が、本当に隠しているもの
• 台所の机で、親が「先生」をやめる夜—子どもに勉強を教えて声が大きくなる家の、役の分け方
• 机に向かうまでの三十分—「やる気がない」と言われる子が、本当は始め方を探している夜
• 三者面談の帰り道、誰も口を開かない夜—「志望校は厳しい」と言われた中3の家で、次の朝に確かめること
• 二十一時半の改札で待つ親へ—塾から帰ってきた子に「どうだった」と聞かずに、帰り道を使う
• 通知表を開く前の五分—数字の列より先に子どもの顔を見て、所見の一行と「ここだけは」を一つ選ぶ夕方
• 「あいつも塾に入ったんだって」と言われた夜—友だちの名前の奥にある本当の用事と、友だちのいない1対1の机を正直に話すこと