TOEFLの点数の目安—留学先で求められる点と読み方｜武蔵野個別指導塾

TOEFL iBTは2026年1月から1〜6の点に変わりました。旧の90が新の4.5にあたる目安と、セクションの最低点の読み方を順番に確かめてください。

TOEFL iBT に合格点はありません。点の基準は留学先の学校がそれぞれ決めます。そのうえで、2026年1月21日から成績の表示が 1〜6 の物差しに変わったので、0〜120 で書かれた基準は次の表で読みかえます。ETS が学校向けに「よくある基準」として挙げている 4 つで、いずれも目安です。

総合点だけでは足りません。セクションごとの最低点、成績の有効期限の 2 年、成績の送付まで読んで、はじめて条件を読んだことになります。

よくあるのは、夜の机で海外の大学のページを開き、入学条件の欄で手が止まる場面です。「TOEFL iBT 90 以上、各セクション 20 以上」と書いてある。ところが、先に受けた先輩が見せてくれた成績表には 4.5 という数字が並んでいました。90 と 4.5 は同じなのか。20 はどこへ消えたのか。検索窓に打ちかけたところで日付が変わります。ここで閉じずに、公式の表を一行ずつ読み直しましょう。

2026年1月から、点の物差しは2本になりました

いま TOEFL iBT を受けると、成績表には 3 種類の数字が載ります。CEFR のレベル、1〜6 の総合点とセクション点、そして 0〜120 に置きかえた総合点です。1〜6 は 0.5 刻みで、CEFR は語学力を A1 から C2 までの段階で示す国際的な枠組みです。ETS の表では 6 が C2、5.5 と 5 が C1、4.5 と 4 が B2、3.5 と 3 が B1、2.5 と 2 が A2、1.5 と 1 が A1 にあたります。

0〜120 の数字が載るのは、2026年1月からの 2 年間の移行のためです。学校のページの書きかえが一斉には進まないので、ETS は両方の形を成績表に載せています。つまり、しばらくは同じ留学先を調べていても、ある学校は 90 と書き、別の学校は 4.5 と書く状態が続きます。どちらかが古い情報だと決めつけず、書かれている物差しのまま読むことが出発点です。

図1は、旧の合計点と新の総合点の対応を、旧の 1 点の長さをそろえて描いたものです。

図1のように、新の 1 つの点は旧の点の幅に対応しています。5 は 95 から 106 まで、4.5 は 86 から 94 まで、4 は 72 から 85 まで、3.5 は 58 から 71 までです。帯の長さがそろっていない点を見てください。3.5 には旧の点が 14 個ぶん入るのに、4.5 には 9 個ぶんしか入りません。したがって「90 と 4.5 は同じ」は正確ではなく、「90 を基準にしていた学校には 4.5 を勧める」というのが ETS の説明です。

ここから言えるのは、旧の点で 1 点や 2 点の差を気にしていた感覚は、新の表示ではそのまま使えないということです。旧の 86 も 94 も、新では同じ 4.5 に入ります。表示が粗くなったぶん、1 段上がることの重みは増しました。目標を立てるときは、旧の点を 1 点ずつ積むのではなく、セクションごとに 0.5 を 1 つ上げる計画に切りかえてください。

総合点は平均で、セクションが条件を決めます

旧の合計点は 4 つのセクションの足し算でした。新の総合点は 4 つのセクションの平均を、いちばん近い 0.5 刻みに丸めた値です。ETS の例では、平均が 5.125 なら総合は 5、平均が 5.25 なら総合は 5.5 になります。

この仕組みは逆算に使えます。総合で 4.5 がほしいなら、4 つの合計が 17 あれば平均は 4.25 で、ETS の例と同じ丸め方なら 4.5 に届きます。たとえば Reading 5、Listening 4.5、Writing 3.5、Speaking 4 でも合計は 17 です。しかし、学校が各セクションに 4 以上を求めていれば、この成績は Writing で止まります。総合点が足りているのに条件を満たさないのは、この形です。ETS も学校に対して、総合点だけでなくセクションにも基準を置くことを勧めています。

平均は 4 つを同じ重さで扱います。問題数と時間の目安は Reading が 50 問で 30 分、Listening が 47 問で 29 分、Writing が 12 問で 23 分、Speaking が 11 問で 8 分です。全体はおよそ 2 時間で、問題数と時間は試験の適応によって変わることがあります。8 分のセクションも 30 分のセクションも、総合点の中では 4 分の 1 ずつです。Reading で稼いで Speaking を放っておく計画は、最低点のある学校で最初に崩れます。

旧の 0〜30 のセクション点は、セクションごとに読みかえが違います。図2は、同じ旧の 22 点を新の点に直したものです。

図2のように、同じ 22 点が Listening では 5、Reading と Writing では 4.5、Speaking では 4 になります。冒頭の「各セクション 20 以上」も同じで、20 は Reading と Writing と Speaking では 4 ですが、Listening では 4.5 にあたります。「20 は全部 4」と一括りにすると、ずれます。

もう 1 つ見落としやすいのは、新しい成績表に旧の形で載るのは総合点だけだということです。セクション点は 1〜6 でしか載りません。学校が総合点を旧の形で書いているなら成績表の数字をそのまま比べられますが、セクションの基準が旧の形のままなら、上の表で目安を出したうえで、学校にどう扱うかを聞くのが確実です。

留学先の基準は、この順で読みます

ETS の公式サイトには TOEFL を受け付ける機関を探す検索がありますが、最後に頼るのは学校自身の入学条件のページです。学校ごとに基準を決める以上、まとめサイトの一覧で終わらせる理由はありません。読む順番を図3に置きます。

図3の 1 は物差しの確認です。1〜6 か 0〜120 か、両方か。学部、大学院、交換留学では条件の欄が別になっていることがあるので、自分の進む課程の欄かどうかもここで確かめます。留学の種類を間違えたまま点を調べても、その数字は使えません。

2 は総合点です。書かれた数字を、そのままの形でメモに写します。頭の中で読みかえたものを書くと、あとで見直したときに元の条件に戻れません。3 はセクションの下限です。「各セクション」の一括の条件のほかに、Speaking だけ、Writing だけに高い点を求める書き方もありえるので、最後の行まで読みます。

4 は日付と送付です。いつまでに受けた試験が有効か、出願の締切までに成績が届く必要があるか、過去 2 年の有効な試験からセクションごとの最高点を集めた MyBest の点を認めるか、自宅で受ける Home Edition を認めるか。これらは ETS が決めることではなく、学校が決めることです。どこにも書かれていなければ、図3の下の帯のとおり、入学の担当に問い合わせてください。英語の短いメールを 1 通書くだけで、数時間の推測が終わります。

調べる学校が 3 校あるなら、同じ形の表を 1 枚作ります。縦に学校名、横に物差し、総合点、4 つのセクション、日付の条件を取ります。空欄が残った箇所が、あなたが今週調べることの一覧になります。総合点とセクションごとに、3 校の中でいちばん高い数字を丸で囲めば、それが全部の学校に届く目標です。

有効期限と送付から逆算します

点の目標が決まったら、次は日付です。ETS の案内では、公式の成績は試験の 3 日後に ETS のアカウントに出ます。PDF の成績表はそのあと 1 日か 2 日で取り出せて、紙の成績表を頼んだ場合は試験日から 11〜15 日で郵送されます。Reading と Listening は試験の終わりに非公式の点が見えますが、公式の確認を経るまでは確定ではありません。

有効期間は試験日から 2 年で、2 年を過ぎると ETS は成績を送りません。留学の 3 年前に取った点は、どれほど高くても使えないと考えてください。受験料には 4 か所までの成績の送付が含まれます。送付先の登録には期限があるので、志望校の機関が決まった段階で ETS のアカウントで締切を確かめます。あとから追加する送付は 1 か所あたり 29 米ドルです（ETS の料金表と日本事務局の案内）。

逆算は締切から順に戻します。出願の締切の前に、2 回目の試験を置ける余裕があるかを最初に確かめます。1 回で目標に届かない前提で組めば、1 回目の成績を見て弱いセクションだけを直す時間が取れます。試験日の空きは会場や時期で変わるので、ETS の予約画面で実物を見てから決めてください。

2026年1月21日より前の試験には、別の読み方があります。この日より前に受けた成績は 0〜120 の形で、有効な間は学校に出せます。ETS も、旧の形の成績が 2027年の終わりごろまで届きうると説明しています。新の形で受けた成績表の MyBest の欄では、古い成績も 1〜6 に直して表示されます。一方、旧の形の成績表の MyBest の欄には旧の形の点だけが載ります。

例題で確かめる

成績表と学校の条件を読む練習を 3 問用意しました。点はすべて練習用の数字です。

問1

セクション点が Reading 4.5、Listening 5、Writing 4、Speaking 4 のとき、総合点はいくつになるでしょうか。

答えは 4.5 です。4 つの合計は 17.5 で、4 で割ると平均は 4.375 になります。0.5 刻みで近いのは 4.5（差は 0.125）で、4（差は 0.375）ではありません。切り捨てて 4 と読むと、持っている点より低く見積もってしまいます。

問2

条件が「総合 4.5 以上、各セクション 4 以上」の学校に、Reading 5.5、Listening 5、Writing 4.5、Speaking 3.5 の成績で出願できるでしょうか。

総合点は合計 18.5、平均 4.625 で、丸めると 4.5 です。総合点の条件は満たしています。しかし Speaking の 3.5 が下限の 4 に届いていないので、条件を満たしません。次に上げるセクションは迷わず Speaking です。Reading の 5.5 をさらに上げても、この学校の条件には一歩も近づきません。

問3

2026年1月21日より前の試験で Reading 19、Speaking 19 だった人がいます。新の点の目安では、それぞれいくつでしょうか。

Reading の 19 は 18〜21 の帯に入るので 4、Speaking の 19 は 18〜19 の帯に入るので 3.5 です。同じ 19 でも、Speaking のほうが新の点では 0.5 低くなります。Speaking の 3.5 の帯は 18 と 19 だけで、Reading の 3.5 の帯は 12 から 17 までと広い点も、表で確かめてください。

まちがえやすいところ

まず、新の点を足さないでください。「5 が 4 つで 20」という数字に意味はありません。旧の合計点の習慣が残っていると、総合の 4.5 を「合計で 4.5」と読み違えたり、逆に旧の 90 を 4 で割って「各セクション 22.5」と言い換えたりします。旧の形でも、ETS は合計がいろいろな組み合わせで成り立つと説明しています。平均で済まさず、セクションの条件を見てください。

次に、旧の基準がそのまま残っている学校で起きるずれです。新しい成績表の 0〜120 の数字は、対応する幅の中間の値を示します。計算すると、5 の幅の中間は 100.5、4.5 の幅の中間は 90 で、基準とよく合います。ところが 4 の幅（72〜85）の中間は 78.5 で 80 を下回り、3.5 の幅（58〜71）の中間は 64.5 で 70 を下回ります。ETS は学校に 80 なら 4、70 なら 3.5 を勧めていますが、ページが 80 のままの学校に 4 を出すと、数字の上では届いていないように見えることがあります。実際の値は自分の成績表で見て、足りないように見えたら出願の前に学校に確かめてください。余裕を取れるなら、最初から 1 段上の 4.5 を目標に置くほうが話は早くなります。

IELTS の条件と並べて書かれているときも注意が要ります。ETS の対照表では、IELTS の 7 が TOEFL の総合 5、6.5 が 4.5、6 が 4、5.5 が 3.5 の目安です。この表は比較のための目安であって、学校の条件を置きかえるものではありません。学校が TOEFL と IELTS のそれぞれに基準を書いているなら、自分の受ける試験の行だけを読みます。

最後に、CEFR のレベルだけで判断しないことです。5 と 5.5 はどちらも C1 ですが、学校が 5.5 を求めているなら 5 では足りません。同じ B2 でも 4 と 4.5 は別の点です。レベルの名前は全体の位置をつかむのに便利で、条件を満たしたかどうかは数字で決まります。

よくある質問

TOEFL iBT で良い点は何点ですか

ETS の答えは、あなたが出願する学校の基準を満たす点です。全員に共通する良い点はありません。合格と不合格もありません。1 校ごとの条件を表にして、いちばん高い数字を自分の目標にしてください。

学校のページがまだ 0〜120 のままです。自分で換算して出願しますか

総合点は換算しなくてかまいません。ETS は、成績表に両方の形が載るのでそのまま出願できると説明しています。旧の形のセクションの基準は成績表に載らないので、セクションだけは対照表で目安を出し、判断に迷えば学校に聞きます。

2025年に受けた成績はまだ使えますか

有効期間は試験日から 2 年なので、期間内なら ETS から送れます。たとえば 2025年12月1日に受けた成績は、2027年12月1日が境目です。ただし、いつの時点で有効であることを求めるかは学校によるので、出願時か入学時かを条件の欄で確かめてください。

今週の進め方

今週は、英語の勉強の前に調べ物を終わらせます。志望校を 3 校まで書き出し、条件をそのままの形で 1 枚の表に写します。空欄は問い合わせの宛先とあわせて残します。公式の練習問題か過去の成績で 4 つのセクションの点をそろえ、下限との差がいちばん大きいセクションを 1 つ決めます。出願の締切から戻って、試験を 2 回置ける日程を手帳に入れます。個別指導では、Writing が 3.5 で止まっているなら、メールを書く前に 1 文を正しく組み立てるところまで戻って確かめます。

まとめ

TOEFL の点は、学校が決めた基準に照らしてはじめて意味を持ちます。新の 1〜6 と旧の 0〜120 は同じ物差しではなく、セクションの読みかえもそれぞれ違います。

総合点だけを見て閉じたページには、まだ読んでいない条件が残っています。